グループファスティングを生活に取り入れたらどうなるか。毎月開催中のグループファスティング中の心境やワクワクを伝えたい。

久しぶりの投稿になってしまいました。

実は、グループラインでみんなでファスティングをしましょう★ 

という企画を行って3回目。(私自身はファスティングを毎月行って1年が経ちました。)

今回はこちら↑

日程は2/14~20と決めましたが、参加者の方々の予定に合わせて皆さん自由に設定しています。

今週はなんと、19名の参加者とグループファスティングを行っていました。

皆様の意気込みが素晴らしく、海外からのご参加も2名いらっしゃいました★★

今回のファスティング、実は私は、自粛中にかなり食べ過ぎてしまい身体が肥えておりました。。。
ので、 ”内臓に休息を” という目的のほかに、ちょっと体重も落としたかったのです。。。

実際、そんな変わらず。w ではありましたが、体感としては身体がとっても軽い気がします。

(ヘッドスタンドとかできましたw)

2枚も載せすぎ?w

そして、新たに走りたい!という目標が出来ました。

ファスティング期最終日に少し走りました。

身体が熱くなる感覚、風を感じる気持ち良さ、息が上がって全然思ったように走れないけど、爽快感。自分の戦いであるランニング。

なんかちょっとはじめてみたくなりました。

そして、ファスティングはやっぱりジャーナリングがとってもおススメで、私も書きまくってました。

やりたい事リストが73個もポンポン思い浮かんで、ワクワクする気持ちが心地よかったり。

このジャーナリングの内容についても、別紙でシェアしますね!

是非、ファスティング+ジャーナリングはやらないともったいないです♪

あとは、新しく動画配信もはじめてみたり。

(動画配信なんて、ちょっと自分大好きな人な若い子がやるものだと思っていました。)

でも、今の私にとっては、アウトプットができる最高の場かもしれません。
何事もやってみないとわからないものです!もうちょっと試行錯誤して、この動画配信も是非、皆様に見て頂けるように軌道に乗せていきます★★ 
実は、英語を使う機会もなかったので、この動画配信で英語での配信なんかもやってみています。
(こちらも別記事で、お知らせさせていただきますね!)

色んな世界があるんだなっと。ファスティング中だったからか思考がスッキリして、受け入れ態勢が整っています。w

身体も心もスッキリしたい方にファスティングおすすめします。

来月も一緒にいかかですか? 今回も初参加の方多数でした。

グループラインで完全無料で行っています!ご興味がある方はDMお待ちしておりますね。

ファスティングと一緒に、オンラインパーソナルトレーニングを受ける方、増えています★★


詳細はこちら


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