「最近、二の腕が気になる」
「昔の洋服が、着こなせなくなってきた・・・」
「体型はもちろん、体調まで優れない」

年齢を重ねるにつれて変化する、私達女性のボディライン。鏡に映る自分を見て、落ち込むことが増えていませんか?

正しいトレーニングをすれば、何歳からでも美しいボディラインを取り戻すことは可能です。そして、自分の体と向き合うことで、自ずと体調も改善し、内面まで変化していきます。

あなただけの理想のボディをクリエイトすることで、外面も内面も自信を持てるあなたに変化しませんか?

パーソナルトレーニングとは? -What is Personal Training?-

パーソナルトレーニングとは、専門的な知識を持ったトレーナーとマンツーマンでエクササイズをすることで、効率よく無駄なく短期間に、なりたいカラダを叶えていくトレーニングです。改善したいポイント、なりたい体型を目標に置き、一緒に結果を出していきます。

トレーニングマシンのようなマシンは使わず、自重を使うことで、大きな負荷を架けることなく、無理なくトレーニングすることが可能です。

また、人は外面と内面が驚くほどリンクしています。自分の理想とするカラダに変化していくことで、自ずと内面の自信もついていくでしょう。

女性らしくしなやか、かつ、健康的な美しさをもつカラダに変化していくことで、本来のあなたの美しさを開花させ、自分らしい人生の一歩を踏み出しませんか。

Mai Goto Training 3つの特徴 -Feature-

│①あなただけのオリジナルメニューを作成

体験セッションであなたのお悩み、改善ポイント、実際の身体の状態を拝見し、あなただけのオリジナルメニューを作成。あなたの目指す体型や目標に向けて、一緒に短期間でコミットします。

あなたの性格や、追い込みたい度合も確認しながら、適切なアドバイスと声掛けで、目標達成を目指します。

│②セルフケアもしっかりアドバイス

対面で一緒に行うトレーニングの他、おうちでのトレーニングや食事面までアドバイス。ご興味がある方は、ファスティングにトライすることも可能です。

また、トレーニングで結果を出すには、実はマインド面も重要。トレーニングの中で、コーチングやアクセスバーズ*などを併用し、マインド面からもサポートしていきます。

内面も外面も美しく変化できるよう、トータルでサポートします。

*アクセスバーズとは
アクセス・コンシャスネスのバーズ(Bars)という施術法で頭部にあるポイント(バーBar)を手で軽く触れ、脳に溜まっているエナジーを解放し、見えない部分のクレンジングをしていきます。脳デトックスや脳のクリーニング、脳の断捨離ともいわれていて、トレーナーの手に寄って深い瞑想状態に入る様なリラクゼーション法です。
アクセスバーズ単体でもお受けできますが、トレーニング後の施術がより効果的です。

│③オンラインでも対応可能。全国どこにいても、赤ちゃんがいても、トレーニングできます。

自重を使ったパーソナルトレーニングのため、あなたのご自宅からオンラインでトレーニングを受けることが可能です。

お仕事前の早朝にトレーニングしたい、赤ちゃんがいて中々外に出られない、など、時間と場所の問題をクリアにすることができます!

【特典】

オンラインの方も対面の方も、しっかりとおうちでセルフケア/トレーニングを行っていただけるよう、申込み特典としてトレーナーが厳選したストレッチポールと筋膜リリースをプレゼント!!

体験トレーニングの流れ


「パーソナルトレーニングが気になるけど、自分に向いてるかな?」
「トレーナーとの相性が気になる!」

そんなときは、まず体験トレーニングからご参加ください!通常のトレーニングの流れを、トライアルで体験していただくことができます。

Step1:
ご希望の日時をお選びいただき、予約をお願いします。

Step2:
ご予約いただいた日時に、当パーソナルトレーニングジムまでご来店ください 。(更衣室、ロッカー、シャワー完備しております。)

Step3: 
まずは面談で、色んなお話をお伺い致します。

  • 現在の体調や体型へのお悩みや不安
  • こんな自分になりたい、こんな事がしたい
  • 普段の生活スタイル
  • 運動経験

などお気軽にお話しください

Step4:
コンディションチェック(簡単な身体の測定)をします。

Step5:
トレーニングをします。ヒアリングとコンディションから本日のトレーニングをご提案します。

1. ストレッチポールや筋膜リリース、全体調整などのウォームアップ
2. 種目別トレーニング 
3. ストレッチやヨガのポーズを使ったクールダウン

Step6:
トレーニング後の再度測定、コンディションの確認をしてトレーニング前との比較と成果を確認します。

内容にご納得いただいた上で、お申込みをご検討ください。
体験トレーニングでご不安点などをすべてお尋ねくださいね。

こんな方にオススメです

・短期間で的確に成果を出し、理想のカラダづくりをしたい方
・ムキムキではなく、女性らしくしなやかで引き締まったカラダを手に入れたい方
・運動だけでなく、ライフスタイルから見直したい方
・ジムなどではきちんと成果が出せず、マンツーマンで一緒にボディメイクに取り組みたい方

トレーニングをお受けいただくのが難しいケース

・精神的に不安定で病院にかかっている方
・妊娠中の方
・産後6ヶ月以内の方
・医師からトレーニングを禁止されている方

よくあるご質問 -Q&A-


Q:産後でもトレーニングを受けることができますか?

A:一般的に、骨盤の緩みが元に戻るのが、産後6ヶ月頃と言われています。検診などで特に問題がなければ、軽い運動からはじめることもできますので、まずは体験トレーニングでお話をお聞かせください。

Q:妊娠していてもトレーニングを受けることはできますか?

誠に申し訳ありませんが、妊娠中のお客様のトレーニングはお受けできません。

Q:子連れで参加できますか?

A:オンライントレーニングの場合は、ご自宅にお子様がいても問題ありません。対面トレーニングの場合、お子様の年齢によっては危険が伴うため、ご遠慮いただく場合もございます。詳しくは、お気軽にご相談ください。

プラン -Plan-


│体験トレーニング

¥3,300/初回限定

│継続トレーニング

■12回コース(最長6ヶ月有効)
通常121,700円 → モニター価格 66,000円 (1回あたり5,500円) (先着5名様限定)

■24回コース(最長12ヶ月有効)
通常179,916円 → モニター価格 108,000円 (1回あたり4,500円) (先着5名様限定)

■オンライン4回コース 
限定5名様モニター 12,000円

【特典】
オンラインの方も対面の方も、しっかりとおうちでセルフケア/トレーニングを行っていただけるよう、申込み特典としてトレーナーが厳選したストレッチポールと筋膜リリース(総額6,500円分)をプレゼント!!

■リピーター限定 回数券
5回券 通常41,800円 → 30,000円

│支払い方法

  • 事前の銀行振込(振込手数料は、ご自身のご負担となります。予めご了承ください)
  • PayPalでのクレジットカード決済(別途4%の決済手数料が発生致します)

※ お申込み時に、ご希望の支払い方法をご記載ください

注意事項


  • 原則、ご入金後のキャンセルは致しかねます。妊娠などご事情がある場合は、別途ご相談ください。
  • 有効期限を過ぎた回数券は、未使用でも消化される可能性がございます。
  • パーソナルトレーニングは健康促進を目的としているため、精神的に不安定な方/通院中の方はご案内が難しくなっております。悪しからずご了承くださいませ。
  • キャンセル・日時の変更は、前日21時までにご連絡ください。連絡なきキャンセル・変更は、回数券1回分を消化させていただきます。

お申し込み方法


以下のフォームよりお申し込みください。
トレーナーより、追ってご連絡致します。

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