「最近、二の腕が気になる」
「昔の洋服が、着こなせなくなってきた・・・」
「体型はもちろん、体調まで優れない」
年齢を重ねるにつれて変化する、私達女性のボディライン。鏡に映る自分を見て、落ち込むことが増えていませんか？
正しいトレーニングをすれば、何歳からでも美しいボディラインを取り戻すことは可能です。そして、自分の体と向き合うことで、自ずと体調も改善し、内面まで変化していきます。
あなただけの理想のボディをクリエイトすることで、外面も内面も自信を持てるあなたに変化しませんか？
パーソナルトレーニングとは？ -What is Personal Training?-
パーソナルトレーニングとは、専門的な知識を持ったトレーナーとマンツーマンでエクササイズをすることで、効率よく無駄なく短期間に、なりたいカラダを叶えていくトレーニングです。改善したいポイント、なりたい体型を目標に置き、一緒に結果を出していきます。
トレーニングマシンのようなマシンは使わず、自重を使うことで、大きな負荷を架けることなく、無理なくトレーニングすることが可能です。
また、人は外面と内面が驚くほどリンクしています。自分の理想とするカラダに変化していくことで、自ずと内面の自信もついていくでしょう。
女性らしくしなやか、かつ、健康的な美しさをもつカラダに変化していくことで、本来のあなたの美しさを開花させ、自分らしい人生の一歩を踏み出しませんか。
Mai Goto Training 3つの特徴 -Feature-
│①あなただけのオリジナルメニューを作成
体験セッションであなたのお悩み、改善ポイント、実際の身体の状態を拝見し、あなただけのオリジナルメニューを作成。あなたの目指す体型や目標に向けて、一緒に短期間でコミットします。
あなたの性格や、追い込みたい度合も確認しながら、適切なアドバイスと声掛けで、目標達成を目指します。
│②セルフケアもしっかりアドバイス
対面で一緒に行うトレーニングの他、おうちでのトレーニングや食事面までアドバイス。ご興味がある方は、ファスティングにトライすることも可能です。
また、トレーニングで結果を出すには、実はマインド面も重要。トレーニングの中で、コーチングやアクセスバーズ*などを併用し、マインド面からもサポートしていきます。
内面も外面も美しく変化できるよう、トータルでサポートします。
| *アクセスバーズとは アクセス・コンシャスネスのバーズ（Bars）という施術法で頭部にあるポイント（バーBar）を手で軽く触れ、脳に溜まっているエナジーを解放し、見えない部分のクレンジングをしていきます。脳デトックスや脳のクリーニング、脳の断捨離ともいわれていて、トレーナーの手に寄って深い瞑想状態に入る様なリラクゼーション法です。 アクセスバーズ単体でもお受けできますが、トレーニング後の施術がより効果的です。 |
│③オンラインでも対応可能。全国どこにいても、赤ちゃんがいても、トレーニングできます。
自重を使ったパーソナルトレーニングのため、あなたのご自宅からオンラインでトレーニングを受けることが可能です。
お仕事前の早朝にトレーニングしたい、赤ちゃんがいて中々外に出られない、など、時間と場所の問題をクリアにすることができます！
【特典】
オンラインの方も対面の方も、しっかりとおうちでセルフケア／トレーニングを行っていただけるよう、申込み特典としてトレーナーが厳選したストレッチポールと筋膜リリースをプレゼント！！
体験トレーニングの流れ
「パーソナルトレーニングが気になるけど、自分に向いてるかな？」
「トレーナーとの相性が気になる！」
そんなときは、まず体験トレーニングからご参加ください！通常のトレーニングの流れを、トライアルで体験していただくことができます。
Step1：
ご希望の日時をお選びいただき、予約をお願いします。
Step2：
ご予約いただいた日時に、当パーソナルトレーニングジムまでご来店ください 。（更衣室、ロッカー、シャワー完備しております。）
Step3：
まずは面談で、色んなお話をお伺い致します。
- 現在の体調や体型へのお悩みや不安
- こんな自分になりたい、こんな事がしたい
- 普段の生活スタイル
- 運動経験
などお気軽にお話しください
Step4：
コンディションチェック（簡単な身体の測定）をします。
Step5：
トレーニングをします。ヒアリングとコンディションから本日のトレーニングをご提案します。
| 1. ストレッチポールや筋膜リリース、全体調整などのウォームアップ 2. 種目別トレーニング 3. ストレッチやヨガのポーズを使ったクールダウン |
Step6：
トレーニング後の再度測定、コンディションの確認をしてトレーニング前との比較と成果を確認します。
内容にご納得いただいた上で、お申込みをご検討ください。
体験トレーニングでご不安点などをすべてお尋ねくださいね。
こんな方にオススメです
| ・短期間で的確に成果を出し、理想のカラダづくりをしたい方 ・ムキムキではなく、女性らしくしなやかで引き締まったカラダを手に入れたい方 ・運動だけでなく、ライフスタイルから見直したい方 ・ジムなどではきちんと成果が出せず、マンツーマンで一緒にボディメイクに取り組みたい方 |
トレーニングをお受けいただくのが難しいケース
| ・精神的に不安定で病院にかかっている方 ・妊娠中の方 ・産後6ヶ月以内の方 ・医師からトレーニングを禁止されている方 |
よくあるご質問 -Q&A-
Q：産後でもトレーニングを受けることができますか？
A：一般的に、骨盤の緩みが元に戻るのが、産後6ヶ月頃と言われています。検診などで特に問題がなければ、軽い運動からはじめることもできますので、まずは体験トレーニングでお話をお聞かせください。
Q：妊娠していてもトレーニングを受けることはできますか？
誠に申し訳ありませんが、妊娠中のお客様のトレーニングはお受けできません。
Q：子連れで参加できますか？
A：オンライントレーニングの場合は、ご自宅にお子様がいても問題ありません。対面トレーニングの場合、お子様の年齢によっては危険が伴うため、ご遠慮いただく場合もございます。詳しくは、お気軽にご相談ください。
プラン -Plan-
│体験トレーニング
￥3,300／初回限定
│継続トレーニング
■12回コース（最長6ヶ月有効）
96,000円 (1回あたり8,000円)
■24回コース（最長12ヶ月有効）
168,000円 (1回あたり7,000円)
│支払い方法
- 事前の銀行振込（振込手数料は、ご自身のご負担となります。予めご了承ください）
- PayPalでのクレジットカード決済（別途4％の決済手数料が発生致します）
※ お申込み時に、ご希望の支払い方法をご記載ください
注意事項
- 原則、ご入金後のキャンセルは致しかねます。妊娠などご事情がある場合は、別途ご相談ください。
- 有効期限を過ぎた回数券は、未使用でも消化される可能性がございます。
- パーソナルトレーニングは健康促進を目的としているため、精神的に不安定な方／通院中の方はご案内が難しくなっております。悪しからずご了承くださいませ。
- キャンセル・日時の変更は、前日21時までにご連絡ください。連絡なきキャンセル・変更は、回数券1回分を消化させていただきます。
お申し込み方法
以下のフォームよりお申し込みください。
トレーナーより、追ってご連絡致します。