よりリズミカルに、
よりダイナミックに、
よりしなやかに。
しなやかさを養い、体感を鍛える。
新しいヨガスタイル〈太鼓ヨガ〉
太鼓ヨガの特徴 -Feature of Taiko Yoga-
太鼓ヨガとは、太鼓のバチの動きとヨガの融合を実現した、日本初の独自メソッドです。ヨガと和楽器の叩き方を掛け合わせることで、より楽しくリズミカルにエクササイズができ、体幹を鍛えることができます。
バチを持つことで体幹への意識が高まり、太鼓を叩く動作では鼓動を感じる和楽器の心地よさを味わえ、ヨガでは、柔軟性やしなやかな身体の動きが養われます。
太鼓ヨガの流れ -How to-
Step1 :
ヨガの呼吸法を用いて、心と身体の準備をし、自分の内側とつながっていきます。
Step2:
バチを用いて、筋膜リリースを行います。習得することで、自宅でセルフケアを行っていただくことも可能です。
Step3:
バチをつかい、カラダの使い方を習得していきます。ヨガと融合させた動きを習得することで、柔軟性を培いつつ、バチを持つことで体幹をより意識し、コアを鍛えることができます。
こんな方にオススメです -For this person-
・楽しく新しいエクササイズで代謝を上げたい方 ・身体を動かしてストレス発散をしたい方 ・体幹を鍛えてボディラインを整えたい方 ・和太鼓を叩く動きで肩凝り、姿勢改善、二の腕シェイプしたい方 ・バチを使ったストレッチ、筋膜リリースは自宅ケアにも |
レッスンについて -About Lesson-
対面でのグループレッスン、もしくはオンラインの個別レッスンを行っています。
また、出張グループレッスンなども受け付けています。福利厚生の一貫として、社員の方に向けてリフレッシュのための太鼓ヨガトレーニングもオススメです。
│レッスンについて
│対面レッスン(グループレッスン)
毎週水曜日 9:30〜10:30 パーソナルジムStylez(東京都世田谷区)にて
│オンラインレッスン(マンツーマン)
ご都合に合わせて行います。
お申込み時に、第三希望まで希望日時をお知らせください。
│料金
1レッスン ¥2,000(税込)
6レッスン ¥10,000(税込)
※ 福利厚生で招致される場合は、別途ご相談ください。内容 / ご希望に応じて、お見積りをお作りいたします。
│お支払い方法
- 事前の銀行振込(振込手数料は、ご自身のご負担となります。予めご了承ください)
- PayPalでのクレジットカード決済(別途4%の決済手数料が発生致します)
※ お申込み時に、ご希望の支払い方法をご記載ください
│ご予約方法
以下よりご予約ください。トレーナーより、追ってご連絡致します。